親密的人去世，調適心情是人生最難的課題。
到底過多久才能站起來，沒有一個期限，可能一陣子，或是一輩子。
作者在三十多歲時連續失去了父親、丈夫、還有他還沒出生的小孩。
他分享自己的故事，告訴大家他是如何度過這段日子。
傷痛的心情一定會一直存在，但你能習慣悲慟的陪伴。
作者在書中分享，他建立了一個社群團體，裡面吸引了許多悲慟的人們，互助互愛。
他們在社團裡分享生活、分享心情、也從裡面得到生命中不一樣的機會。
「沒關係，你至少還有愛過，有些人連愛都沒有過。」
「至少」這兩個字，被作者喻為最不該說出口的一句話。
每個人的傷痛都是獨一無二的，不能量化。
作者也教人們如何安慰傷心的親友，不用試著開話題、
也不用感到尷尬，只要默默陪伴著、給彼此一點距離，就是最好的安慰劑。
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