如果認真檢視你的一天，
有多少時間是在「忙碌」呢？
忙碌的，當個低頭族。
網路社群的發達，帶給我們充實的生活，
只要有幾分鐘的空閒，就得拿出手機，
看是不是有朋友回覆了、或是有沒有新聞可以轉發、
ptt有沒有新的爆文、消息，深怕錯過任何一個訊息，
也深怕自己沒有好好利用每一分、每一秒。
也漸漸的開始沒有耐心了，
隨時都想來點…
新奇的事物。因為腦中的思緒停不下來！
如果你發現事情的嚴重性了，
那你應該看看<無所事事的美好>，
試著讓自己的生活「留白」。
留白不是意味著浪費時間，而是讓腦袋重組，
獲得更多靈感，仔細體驗存在的感受。
二、三十年前，我們獲得最多資訊的地方是電視，
關掉它，我們可以得到一段時間的清淨。
而現在，虛擬跟真實已經毫無界線，
這也是使人們更焦慮的原因，
甚至導致青少年引發社群焦慮，
隨時盯著手機避免自己out fashion 。
「網路是一種癮，我們隨時會用更強烈的藥物注射自己。」
愛因斯坦曾在自傳中寫道：
「我們的想法一直不停地冒出來…有很大程度是在無意識中進行。」
讓腦袋放空，我們的思緒會更天馬行空，
過多的雜訊填滿腦袋，是否讓自己缺少更多可能性？
作者艾倫・萊特曼說：
「幾十年前，我還是一個從學校走回家的小男孩，
我穿過一片樹林，跟著烏龜慢慢從泥濘的小路走下去，
我浪費著時間，可是我看著淺灘中的蝌蚪、
或是風中搖曳的水草時，我獲得了自由。」
忙碌的你，偶爾「浪費」一下時間，
其實是送給自己一個禮物，讓自己自由。
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