面對情緒化的語言,靜下心想想:「他這句話到底是惹到我什麼?是什麼念頭困住我,讓我反彈?」
人類所受的苦,很多時候都是因為我們想改變別人,或者要別人按照我們的方式做。事實上很少人會被別人改變,能改變的都是因為自己想改。
解決方法是靜心,拋開一切情緒,理清當下的事件,不隨者腦中的思緒飛舞。
(圖片取自讀冊)
不要有分別心
作者賴佩霞提到,在印度合一大學的巴觀老師教會他什麼是神,巴觀說:「如果人有原罪的話,那就是分別心。」我們像我們信仰的神對話時,其實也是在跟自己對話,我們也是神的一部份,只要認知這個宇宙都是神的一部份,就不會有分別心,而是感覺我們都是一體的,不會有分別心。
對於親友過世,作者在書中也引用《最後的演講》克里希那穆提所提到的:「告訴你的朋友,他一旦去世,你的一部份也會因此死去,隨著他離開世界。不論他去什麼地方,你也會跟著他去,他絕對不會孤單。」
親子間該如何互動
在餐廳裡有一對母子,還不會講話的孩子想要拿水,開始哭鬧不停,隨著聲音越來越大,媽媽也沒有理會他,直到孩子開始用力的用手掐媽媽,這時媽媽才趕緊把水拿給孩子。
以上的戶動會讓孩子覺得,使用這種方式能得到他想要的,久而久之養成習慣,家長就會怨嘆孩子怎麼那麼難帶。
作者怎麼解決呢?
作者提到有次孩子因為媽媽不煮義大利麵而大哭,作者只是靜靜的陪在孩子旁邊抱著他,什麼也沒表示,只是默默的陪伴孩子渡過情緒,過了一陣子後,孩子不哭了,還跟媽媽道歉,這舉動能讓孩子知道,哭鬧沒辦法得到他想要的。
這本書是賴佩霞的自傳,我在幾個月前看完了他的另一本書《我想跟你好好說話》,被作者生活處事的方法所感動,嘗試著使用書中的方法與人溝通,竟然能讓生活如此的平靜自然,也漸漸的學習到如何處理生活週邊的溝通問題。
然而這本《回家》,能觀察到作者靜心的方法,面對生活中的各種挑戰,還有如何解決心理的疙瘩的思維。克服一切都是痛苦的,但心靜之後,一切都能如此美好。
文章標籤
全站熱搜
留言列表